Heftig restart av kroppen

God søndag formiddag! Solen stråler, FOR en dag dette skal bli! 

Som jeg fortalte dere i går har jeg begynt på et ganske så heftig program. Programmet heter C9 og går over 9 dager. C9 danner grunnlaget i Forever F.I.T programmet, et trenings- og kostholdsprogram. Dette er IKKE en slankekur, men et verktøy for å etablere en sunnere livsstil og ikke minst en bedre helse. Det er heller ikke en «quick-fix» der man kan ligge på sofaen og forvente å bli slank og sprek.

Programmet går som sagt over 9 dager, der de to første dagene er de tøffeste. Jeg er nå på dag 3, og stolt over å ha kommet meg over den verste kneika!
De to første dagene gir deg en skikkelig kickstart, og er viktige for å få et godt resultat. Jeg visste på forhånd at dette kom til å bli tøft, men det hjelper å være sta og nå føler jeg at det virkelig er verdt det.
Hva er vel 2 tøffe dager i et langt liv? Er ikke kroppen din verdt såpass innsats? 😊
Ja, man er sulten og bobler ikke akkurat over av energi disse dagene, men så snur det! Fra dag 3 er det mer mat, og jeg kjenner allerede nå at energien er på vei opp igjen 😊

De to første dagene får du i deg veldig få kalorier, og det er ikke nå du skal sette inn støtet på treningsfronten. Nå skal du ta vare på kroppen OG hodet, og det gjør du best ved å f eks gå en rolig tur eller ta en yogatime. Tøy ut, og vær snill med kroppen!
De neste dagene får du i deg flere kalorier, og som sagt vil du kjenne energien øke. Da er bare å gi gass og gjøre den treningen du har lyst til. F eks sykle, ta deg en lett joggetur (om dette er noe du driver med til vanlig), eller trene styrke. Du bestemmer, det viktigste er å holde seg i aktivitet, siden dette hjelper kroppen å skille ut avfallsstoffer og endorfinene fra treningen får deg til å føle deg bedre😊

Grunnen til at jeg valgte å gjennomføre dette programmet er todelt: Jeg ønsker å endre mitt syn på mat og kosthold, og jeg trenger å vite hva kundene mine går igjennom for å kunne støtte og veilede best mulig. Jeg kunne aldri skrevet om eller anbefalt produkter jeg ikke har testet selv, og kan stå inne for.

C9 passer for både kvinner og menn, og siden programmet er utformet til å vare i kun 9 dager passer det for de aller fleste friske, voksne mennesker.

Kunne du tenke deg å prøve dette eller har du spørsmål ?
Ta kontakt, så skal jeg hjelpe og svare så godt jeg kan 😊

Kaker og detox

12087918_984108421679517_6507465854209518051_o-2

Altså… Å finne ut at du skal begynne på en 9 dagers detoxkur samme dag som du står og jobber med en bryllupskake er vel kanksje ikke den beste idèen jeg har kommet på… Men jeg kom meg nå gjennom både dag 1 av detoxen og fikk kaken i havn!  Phu! *Klapp på skuldra* 

12141070_984108378346188_9093435250524826741_o

Ellers blir det en rolig ettermiddag i dag, energien er mildt sagt ikke akkurat på topp. Men i morgen, da blir det opptur i form av middag!

Skal fortelle mer om kuren og hvorfor jeg tar den senere, men nå er det på tide å komme seg ut i sola en liten tur og nyte våren. Ønsker deg en nydelig lørdag!